close
تبلیغات در اینترنت
مکمل بدنسازی گینر اصل برای افزایش وزن و حجم عضلات و بدن سال 2019
loading...

انجمن ستوده

مکمل بدنسازی و افزایش وزن،افزایش وزن،مکمل بدنسازی اصل،گینر،وی گینر،کراتین،کراتین وی،whey،Gianer،بدنسازی،کراتین و مکمل بدنسازی،افزایش وزن با کراتین و مکمل بدنساز

آخرين ارسال هاي انجمن
عنوان پاسخ بازديد توسط
آموزش رویت 0 10 amirzarbakhsh
آپديت آنتي ويروس نود 32 151 3473 hana
دانلود رایگان بازی کلش آف کلنز Clash Of Clans 5 506 hana
شروع ماه مبارک رمضان 1397،اعمال و فضائل ماه مبارک رمضان 1397،عید فطر سال 1397، 0 104 dk_rehanameyer
دانلود پیام رسان سروش ایرانی - soroush App 1 253 jaki
40 سوال مهم زمان خواستگاری که حتما باید بپرسید؟ 0 170 dk_rehanameyer
در جلسه خواستگاری چه سوالاتی باید بپرسیم؟ 0 186 dk_rehanameyer
رنگ و مدهای سال 2018 چیست ؟ 0 283 jaki
رفتار مناسب بعد از رابطه جنسی با خانم ها 0 370 dk_rehanameyer
جایگاه بانوان و زنان در قرآن کریم 0 342 dk_rehanameyer
عکس دختران ناز و خوشگل ایرانی 7 14361 hana
مپ های سخت ویژه کلش آف کلنز دهکده دوم 8 670 saye
مدارک صدور، تمدید و تعویض گذرنامه ۱۳۹۶ 1 327 sotode
مارکو آسنسیو Marco Asensio Willemsen جوان ترین بازیکن تیم رئال مادرید در سال 2017 0 356 blackdrama
بیوگرافی و عکس های مانی حقیقی 0 363 wsrambo
مپ های جدید کلش آف کلنز Clash of Clans ویژه تان نه - 2017 2 332 hana
دانلود نسخه جدید آنتی ویروس نود 32 موبایل اندروید ESET Mobile Security and Antivirus 0 286 jaki
فواید استفاده از ماسک صورت زغالی بلک ماسک سودا Black Mask Sevda 0 324 dk_rehanameyer
نحوه تشخیص ‌LCD یا AMOLED بودن صفحه‌ نمایش گوشی 0 322 saye
باج افزار چیست و چگونه با آن مقابله کنیم 0 292 jaki

مکمل بدنسازی گینر اصل برای افزایش حجم عضلات و بدن سال 2019

ساناز محمدی بازديد : 41 شنبه 06 مرداد 1397 : 13:19 نظرات ()



به نام خدا


مکمل بدنسازی گینر اصل برای افزایش حجم عضلات و بدن سال 2019


مکمل بدنسازی گینر اصل برای افزایش حجم عضلات و بدن سال 2019


مکمل بدنسازی گینر چیست ؟

 گینر ها Weight Gainer مکمل هایی هستند که برای افزایش وزن به کار می روند و کاملا مناسب افراد لاغری است که می خواهند وزنشان افزایش یابد و بدنی حجیم داشته باشند.گینر ها در واقع همان کربوهیدرات می باشند که با چربی و پروتئین مخلوط شده اند.گینری که دارای پروتئین با کیفیت بالا ، کربوهیدرات و چربی قابل قبولی باشد،انتخاب مناسبی است .امروزه پرفروش ترین افزایش دهنده های وزن آن هایی هستند که هنگام ترکیب شدن با نیم لیتر آب به شما 600 تا 900 کالری در هر مصرف میدهند.گینر
و بتواند مقدار کالری مورد نیاز روزانه شما را بخوبی تامین کند.اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید گینری را انتخاب کنید که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهنده ها بیشتر باشد (70%پروتیین و30%کربوهیدرات)اگر مقدار پروتئین مورد نیازتان را بدون این محصول تامین کرده اید،ولی برای تامین کالری مورد نیاز روزانه با مشکل مواجه هستید ، محصولی با پروتئین کمتر و کربوهیدرات بیشتر برای شما مناسب تر است (30%پروتیین و 70%کربوهیدرات)



عملکرد مکمل بدنسازی گینر Gainer چگونه است؟


خوشبختانه سازندگان با بالا رفتن درک و علم سازندگان محصولات بدنسازی آن ها افزایش دهنده های بسیار موثری تولید کردند .
ولی محصول قدیمی حاوی قند و چربی هنوز موجود است پس موقع خرید مواد تشکیل دهنده را حتما مطالعه کنید .
افزایش دهنده های وزن همگی مکمل های غذایی با مقدار بالایی کالری هستند . پیشنهاد میشود برای خرید این محصولات آن هایی که دارای پروتئین با کیفیت بالا ، کربوهیدرات و چربی قابل قبول هستند را انتخاب کنید . امروزه پرفروش ترین افزایش دهنده های وزن آن هایی هستند که هنگام ترکیب شدن با نیم لیتر آب به شما 600 تا 900 کالری در هر مصرف میدهد .

 
ولی فراموش نکنید……
 
برای افزایش حجم عضله اقداماتی بیشتر از آزار دادن بدن با حجم عظیم کالری لازم است .
شما باید پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی متعادل به همراه ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید .
افزایش دهنده های وزن فرمول های غذایی جادویی نیستند آن ها فقط کالری هستند .

 
چه کسانی از گینر بیشتر استفاده می کنند
 
1-معمولا مصرف گینر در بین ورزشکاران به خصوص برای افزایش وزن بین بدنسازها بیشترین استفاده را دارد .
2- برای تقویت تعدادی از بیماران.
3-برای افرادی که از کمبود وزن رنج میبرند.

 
چه مکمل افزایش دهنده ایی ( weight gainer ) برای شما مناسب است ؟
 
بهترین افزایش دهنده وزن برای شما محصولی است که مقدار کالری مورد نیاز روزانه شما را تامین کند.
اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید افزایش دهنده ایی را انخاب کنید
که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهنده ها بیشتر باشد .
اگر مقدار پروتئین مورد نیازتان را بدون این محصول تامین کرده اید ولی برای تامین کالری مورد نیاز روزانه با مشکل مواجه هستید
محصولی با پروتئین کمتر و کربوهیدرات بیشتر برای شما مناسب تر است.


بهترین زمان برای استفاده از گینر

صبح پس از بیدار شدن:
بدن که در طول شب به میزان 6-9 ساعت استراحت کرده و فاقد مواد مغذی بوده

 
قبل تمرین:

علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای فعالیت های ورزشی موجب جلوگیری از حس گرسنگی در حین فعالیت جسمانی می شود
 
حین تمرین:

مصرف مواد قندی به هنگام فعالیت منجر به افزایش کمتری در گلوکز خون و انسولین شده
و واکنشی را که سبب سقوط ناگهانی گلوکز خون شود، کاهش می دهد

 
بعد تمرین:

موجب ذخیره مجدد گلیکوژن عضلانی شده
و در نتیجه از ایجاد حس خستگی ناشی از فعالیتهای شدید
و سنگین ورزشی به طور قابل توجهی خواهد کاست و بسیار مهم می باشد.
تا 1.5 ساعت بعد تمرین حتما کربو هیدرات مصرف کنید.



عوارض مکمل گینر


افزایش بی رویه وزن می باشد که باعث تجمع چربی های زاید در بدن می باشد.به خصوص در قسمت باسن ,پهلو و شکم…
 
از ورزشکاران عزیز می خواهیم که همواره هوشیار باشند و گول تبلیغات ، قیمت های پایین و یا سواستفاده هایی همچون مکمل طبیعی و گیاهی را نخورند. در سالیان گذشته مواردی زیادی بوده است که با عنوان مکمل گیاهی و طبیعی وارد مغازه های مکمل فروشی و عطاری ها شدند و تنها باعث آسیب های جبران ناپذیر در کلیه ، کبد ورزشکاران شده اند.


افزایش حجم عضلات بدن با کراتین گینر


مکمل بدنسازی گینر اصل را چگونه و از کجا تهیه کنیم ؟


مکمل بدنسازی گینر اصل را چگونه و از کجا تهیه کنیم ؟

فروشگاه اینترنتی آلمان ارائه دهند مکمل بدنسازی اصل گینر

مکمل گینر دو کیلویی GAINER PERFORMANCE 2436

توضیحات تکمیلی :

 دارای تاییدیه از اروپا GMP
 بالاترین درجه کیفیت
 با کارایی بالا
 محصول کشور آمریکا
 اضافه شدن BCAA
 اضافه شدن کراتین


مکانیسم اثر:

افزایش توده عضلانی
افزایش وزن
ریکاوری
افزایش استقامت
جلوگیری از تحلیل بافت عضله

نشان ها :

دارنده استاندارد کیفیت GMP , TUV , HACCP از اروپا
دارنده گواهینامهVCAPS

ساخت کمپانی NUTRABOLT  :
Bryan TX 77807



 میزان وزن گینر 2436 گرم :

 28 سروینگ

برای هر دو اسکوپ ( معادل 4 قاشق غذاخوری پر ) :

 60 گرم پروتئین
 5 گرم کراتین مونوهیدرات
 80 گرم کربوهیدرات
 680 کالری


طریقه مصرف گینر :

برای افراد عادی : یک اسکوپ (30 گرم ) بین صبحانه و ناهار - یک اسکوپ یک ساعت بعد شام ( معادل 770 کالری)

برای افراد ورزشکار: هفته اول یک اسکوپ (30 گرم ) بین صبحانه و ناهار - یک اسکوپ یک ساعت بعد شام ( معادل 770 کالری) - هفته دوم سه اسکوپ بین صبحانه و ناهار - سه اسکوپ بعد شام


 موارد منع مصرف:

 افراد زیر 18 سال و بالای 60 سال
 زنان باردار و شیرده با مشورت پزشک




GAINER 2436 gr

خرید پستی مکمل بدنسازی گینر GAINER




نکته قیمت این محصول ممکن هست تغییر کند جهت مشاده قیمت روی لینک خرید بالا کلیک کنید




منبع : فروشگاه اینترنتی آلمان کراتین بدنسازی




کراتین فارمامیکس 300 گرمی
کراتین فارما میکس 300 گرمی (Pharma Mix Creatine 300 gr)
کراتین 300 گرمی

قيمت : 58,000 تومان

کراتین منوهیدرات 300 گرمی Ultimate (کد 254)

کراتین شرکت التیمیت اورجینال 100 بسیار حرفه ای

کراتین 300 گرمی

قيمت : 79,000 تومان


FAST CARBO ARES 4000 gr (کد 1014)

کربوهیدرات ARES بدون شکر و بدون چربی ساخت اسپانیا

قيمت : 250,000 تومان


CREATINE GOLD PERFORMANED 300 کراتین طلایی(کد 1023)
کراتین گلد 300 گرمی بسیار با کیفیت ساخت آمریکا

CREATINE 300 GR

قيمت : 89,000 تومان



CREATINE GEN POWDER 300 gr کراتین جین 300(کد1025)

کراتین فوق العاده 300 گرمی کمپانی GEN ساخت لهستان

CREATINE 300 GR

قيمت : 65,000 تومان





مطالب مرتبط
ارسال نظر براي اين مطلب
اين نظر توسط محمد نجفی در تاريخ 1397/5/12 و 13:49 دقيقه ارسال شده است

خیلی عالی بودشکلک
پاسخ :

سلام ممنون از توجه شما جناب نجفی ♥

اين نظر توسط شهاب در تاريخ 1397/5/9 و 12:33 دقيقه ارسال شده است

کامل بود ممنون از توضیحات خوبتون شکلک
پاسخ : سلام ممنون از توجه نظر شما

اين نظر توسط فرشید قاسمی در تاريخ 1397/5/7 و 0:25 دقيقه ارسال شده است

سلام عالی بود ممنون از راهنمایی خوب و کاملتون
پاسخ : سلام خواهش میکنم

اين نظر توسط مهدی در تاريخ 1397/5/6 و 13:32 دقيقه ارسال شده است

سلام فوق العاده عالی و کامل بود مرسی از سایت عالی و خوبتون شکلک
پاسخ : سلام
ممنون از توجه شما مهدی جان ♥


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
درباره ما
Profile Pic
با عرض سلام خدمت بازديد کنندگان گرامي من ...... هستم مدير انجمن ستوده اميدوارم از مطلب و ديگر خدمات وب و انجمن خوشتون بياد امروز جمعه 19 مهر 1392 شروع به کار کرد و از خداي بزرگ براي همه ي شما عزيزان طلب موفقعيت دارم ....
اطلاعات کاربري
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشي رمز عبور؟
  • موضوعات

  • سرگرمي ها
  • عکس های جدید و زیبا
  • آنتي ويروس ها
  • ورزشي
  • نرم افزار ها
  • سورس کد
  • فروشگاه اینترنتی

  • پوشاک
  • عینک
  • ساعت
  • زیورآلات
  • لوازم آرایشی و بهداشتی
  • لوازم جانبی موبایل و تبلت
  • لوازم خودرو
  • لوازم خانگی
  • کتاب و رسانه و آموزش های دیجیتال CD و DVD
  • لوازم بازی و سرگرمی
  • ورزش و اخبار ورزشی

  • مکمل های بدنسازی

  • دستگاه تست پول تقلبی و اصل
    فروشگاه اینترنتی سایت
    کانال رسمی ما در تلگرام

    کانال رسمی انجمن ستوده در تلگرام
    آمار سايت
  • کل مطالب : 2840
  • کل نظرات : 593
  • افراد آنلاين : 8
  • تعداد اعضا : 284
  • آي پي امروز : 124
  • آي پي ديروز : 226
  • بازديد امروز : 1,083
  • بارديد ديروز : 3,169
  • گوگل امروز : 12
  • گوگل ديروز : 63
  • بازديد هفته : 4,252
  • بازديد ماه : 63,777
  • بازديد سال : 349,911
  • بازديد کلي : 833,930
  • کدهاي اختصاصي
    تبادل لینک سه طرفه و هوشمند با ما